疲れ目・眼精疲労の原因（４）－メガネの度が合わない

私は、もう、かれこれ4年くらい同じメガネを使っています。この4年の間でも悲しいことに視力は除々に落ちていっているため、メガネの度が弱くなってきています。でも、メガネを作るのが面倒で（＾＾）、そのまま使い続けています

メガネをかけると眼は疲れる

近視になってメガネをかけている方は、もう体験済だと思いますが、メガネをかけることそれ自体が疲れ目や眼精疲労の原因になります。しかし、メガネの選び方によって、さらに疲れ目や眼精疲労を誘発することもあります。

メガネの度が強くても、弱くても眼が疲れる

実は、メガネをかけた結果の視力矯正が十分でなかったり、矯正しすぎたりしていると、かえって眼が疲れてしまいます。

例えば、視力矯正が十分でない場合には、鮮明でない、ぼやけた像が脳に伝達されることにより、脳が混乱を起こすからだといわれています。

逆に視力を矯正しすぎていると、今度は近くを見ようとして眼の筋肉が緊張するため、筋肉が疲れてしまうことになります。

また、左右の矯正後の視力が大きく異なる場合等も、目の疲れの原因となります。

矯正度数以外にメガネで注意しなければいけないこと

上記の他注意点としては、下記のようなものがあります。

まずは、メガネを正しく扱うということです。具体的には、かけたりはずしたりするときは、両手を使って行うことが挙げられます。片手でかけたりはずしたりを繰り返していると、フレームがゆがみ、メガネによる矯正が正しくなされなくなります。

たとえば、黒目の先端からレンズ裏面までの距離は12mmが標準とされています。そのため、12mmより広くなったり、狭くなったりすると、レンズが本来もっている度数より、強くなったり、弱くなったりします。フレームが左右に開きすぎると、この距離がずれてきてしまうので、本来の矯正したい度数とはずれてしまうことになるのです。

また、そもそもメガネの作りに問題がある場合もあります。

例えば、左右の目と目の距離は個人差があるため、メガネを作る時には、その距離に合わせてレンズの位置を調整します。ところが、その調整がずれてしまっていると、これも目が疲れる原因となります。