眼精疲労解消サプリメント−ルテイン

ルテインは、ほうれん草やブロッコリーといった緑黄色野菜に多く含まれているカロテノイド色素の一種です。近年 ハーバード大学の研究でその機能性が認められ、急に注目を集めるようになりました。特に眼の水晶体と黄斑部にはカロテノイドの中でもルテインとゼアキサンチンしか存在していないため、これらの部位が正常に機能するために重要な働きを果たしています。

例えば、近年の研究により、水晶体・黄斑部のルテインの量が少なくなると、白内障・加齢黄斑変性症（AMD）といった眼病の一要因になることも確かめられています。 ルテインは、光線（特に紫外線）を遮る役割があり、さらに抗酸化力を持つことから光による酸化ダメージを和らげます。このようにルテインは、紫外線や活性酸素から目を守るフィルターの役割をすることが注目されています。

目の健康を守るためには、 一日に6mgのルテインを摂ることが望ましいとされています。私たちの健康にとって、頼もしいルテインではあり ますが、ルテインは体内でつくることが出来ないため、日々様々な手段により摂取することが大切です。